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구)이달의식단 - 2012년 7월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 찰보리밥(친환경쌀), 소고기미역국(소고기:국내산), 삼치살칠리소스강정, 숙주맛살무침, 청경채겉절이 (에너지 667.5, 탄수화물 110.6, 단백질 25.6, 칼슘 188.8)	3 중식 비타건강밥(친환경쌀), 생새우호박찌개, 단호박돼지갈비찜(돼지고기:국내산), 쑥갓들깨나물, 배추김치(국내산) (에너지 658.3, 탄수화물 95.6, 단백질 28.8, 칼슘 201.7)	4 중식 발아흑미밥(친환경쌀), 건새우아욱국, 미역줄기맛살볶음, 소고기버섯볶음(소고기:국내산), 배추김치/상추쌈 (에너지 488.6, 탄수화물 97.5, 단백질 16.9, 칼슘 283.6)	5	6 중식 현미밥(친환경쌀), 김치공나물국, 닭갈비(닭고기:국내산), 깍두기, 된장깻잎지짐, 자두 (에너지 715.4, 탄수화물 119.8, 단백질 30.5, 칼슘 156.9)	7
8	9 중식 차수수밥(친환경쌀), 황태채국, 꽁치얼갈이지짐, 어묵꽈리고추조림, 배추김치(국내산0, (에너지 567.2, 탄수화물 94, 단백질 28.5, 칼슘 216.2)	10 중식 발아흑미밥(친환경쌀), 감자탕, 고춧잎무침, 두보조림, 배추김치(국내산), 찰토마토 (에너지 643, 탄수화물 90.8, 단백질 32, 칼슘 281)	11 중식 혼합15곡(친환경쌀), 무청시래기된장국, 부추치커리생채, 오리훈제(오리고기:국내산)/무쌈, 배추김치(국내산), 머스터드소스	12 중식 기장밥(친환경쌀), 조랭이떡국, 코다리채소무침, 콩나물무침, 열무곁절이 (에너지 672.6, 탄수화물 127.5, 단백질 23.6, 칼슘 169.7)	13 중식 찰보리밥(친환경쌀), 버섯들깨감자국, 참나물고추장무침, 탕수육(돼지고기:국내산)/소스, 배추김치(국내산), 요구르트 (에너지 756.9, 탄수화물 124.4, 단백질 27.4, 칼슘 136.2)	14
15	16 중식 영양밥(친환경쌀), 양념장, 콩가루배추된장국, 김구이, 오징어초무침, 얼갈이겉절이 (에너지 466.2, 탄수화물 82, 단백질 29.6, 칼슘 251.3)	17 중식 현미밥(친환경쌀), 오징어무국, 미트볼고구마조림, 쫄면야채무침, 배추김치(국내산) (에너지 731.3, 탄수화물 133.9, 단백질 18.3, 칼슘 177.8)	18 중식 토마토밥(친환경쌀), 영양죽, 오이부추무침, 닭다리삼계탕(닭고기:국내산), 깍두기, 수박 (에너지 298.5, 탄수화물 33.1, 단백질 20.7, 칼슘 54.1)	19 중식 검은콩밥(친환경쌀), 대구매운탕, 야채계란말이, 브로콜리/다시마쌈, 깻잎김치 (에너지 590.6, 탄수화물 91.5, 단백질 28.2, 칼슘 224.7)	20 중식 혼합15곡(친환경쌀), 청국장찌개, 어묵떡볶이, 총각김치, 돈육잡채(돼지고기:국내산) (에너지 839.8, 탄수화물 156.7, 단백질 28.9, 칼슘 229.4)	21
22	23 중식 찰보리밥(친환경쌀), 닭개장(닭고기:국내산), 애호박들깨나물, 자반고등어구이, 얼갈이열무겉절이 (에너지 527.2, 탄수화물 85.8, 단백질 22.5, 칼슘 80)	24	25	26	27	28
29	30	31

7월 1일 일요일

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