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구)이달의식단

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구)이달의식단 - 2011년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 콩나물밥(친환경쌀), 북어채무국, 부추치커리무침, 오징어링튀김, 배추김치(국내산), 달래양념장 (에너지 339.8, 탄수화물 34.2, 단백질 20.3, 칼슘 87.2)	3 중식 현미밥(친환경쌀), 동태매운탕, 시금치나물, 돈까스(돼지고기:국내산)/소스 배추김치(국내산), 사과 (에너지 883.4, 탄수화물 136.9, 단백질 36.4, 칼슘 105)	4 중식 클로레라밥(친환경쌀), 두부된장찌개, 닭살장조림(닭고기:국내산), 골뱅이오이무침, 얼갈이겉절이 (에너지 613.1, 탄수화물 100.5, 단백질 33.6, 칼슘 229.4)	5
6	7 중식 보리밥(친환경쌀), 오징어무국, 속음배추나물, 두부스테이크, 무생채 (에너지 740.4, 탄수화물 127.1, 단백질 31.5, 칼슘 231.5)	8 중식 수수밥(친환경쌀), 청국장찌개, 콩나물무침, 오리불고기(오리고기:국내산), 배추김치(국내산), 프렌치토스트 (에너지 800.9, 탄수화물 119.5, 단백질 40, 칼슘 163.8)	9 중식 자장밥(친환경쌀, 돼지고기:국내산), 실파계란국, 쫄면야채무침, 배추김치(국내산), 핫도그 (에너지 589.4, 탄수화물 70.7, 단백질 25.6, 칼슘 190.2)	10 중식 녹두밥(친환경쌀), 건홍합미역국, 닭고기감자볶음(닭고기:국내산), 팽이버섯미역줄기볶음, 배추김치(국내산), 과일샐러드 (에너지 849.6, 탄수화물 118.9, 단백질 34.7, 칼슘 230.5)	11 중식 검정콩밥(친환경쌀), 감자수제비국, 돈육불고기(돼지고기:국내산), 해파리맛살냉채, 얼갈이겉절이, 쌍추쌈/쌈장 (에너지 881.9, 탄수화물 140.3, 단백질 140.3, 칼슘 252.8)	12
13	14 중식 현미밥(친환경쌀), 닭곰탕(닭고기:국내산), 고등어무조림, 야채계란말이, 배추김치(국내산) (에너지 768.9, 탄수화물 104.4, 단백질 36.9, 칼슘 105.3)	15 중식 율무밥(친환경쌀), 어묵무국, 열무된장무침, 두부떡갈비구이, 얼갈이겉절이 (단백질 680.3, 탄수화물 110.6, 단백질 28.9, 칼슘 297.1)	16 중식 산채비빔밥(친환경쌀, 돼지고기:국내산), 시금치된장국, 도토리묵야채무침, 배추김치(국내산), 쇠고기양념장, 감귤쥬스 (에너지 579.8, 탄수화물 116.2, 단백질 18.2, 칼슘 181.6)	17 중식 검정콩밥(친환경쌀), 만두국, 돈사태떡조림(돼지고기:국내산), 모듬숙회/초고추장, 배추김치(국내산) (에너지 770.3, 탄수화물 111.3, 단백질 47.5, 칼슘 197.4)	18 중식 보리밥(친환경쌀), 우거지갈비탕(돼지고기:국내산), 비엔나메추리알볶음, 가자미카레구이, 배추김치(국내산),무생채 (에너지 1121.3, 탄수화물 156.2, 단백질 63.1, 칼슘 814.8)	19
20	21 중식 흑미밥(친환경쌀), 냉이된장국, 꽁치얼갈이지짐, 너비아니새송이볶음, 배추김치 (에너지 696.1, 탄수화물 102.5, 단백질 31.7,칼슘 20.5)	22 중식 보리밥(친환경쌀), 등뼈감자탕(돼지뼈:국내산), 두부양념조림, 건새우마늘쫑볶음, 배추김치(국내산) (에너지 622.4, 탄수화물 102.1, 단백질 25.3, 칼슘 272.6)	23 중식 카레라이스(친환경쌀, 돼지고기:국내산), 북어채무국, 달래오이무침, 배추김치(국내산), 사과 (에너지 659.7, 탄수화물 126.7, 단백질 17.3, 칼슘 109.5)	24 중식 현미밥(친환경쌀), 쇠고기미역국(쇠고기:한우), 어묵감자조림, 삼치살칠리소스, 배추김치(국내산) (에너지 789.1, 탄수화물 134.7, 단백질 3.9, 칼슘 155.9)	25 중식 클로레라밥(친환경쌀), 부대찌개(돼지고기:국내산), 오징어채조림, 애호박전/동그랑땡, 배추김치(국내산) (에너지 763.3, 탄수화물 99.8, 단백질 35.5, 칼슘 134.2)	26
27	28 중식 현미바(친환경쌀), 떡국, 시금치나물, 오징어돈육불고기(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) (에너지 750.5, 탄수화물 132.2, 단백질 30.1, 칼슘 176.6)	29 중식 녹두밥(친환경쌀), 콩가루배추국,닭갈비(닭고기:국내산), 감자전, 배추김치(국내산) (에너지 807, 탄수화물 127.5, 단백질 37.9, 칼슘 197.3)	30 중식 굴소스해물볶음밥(친환경쌀), 어묵무국, 부추치커리무침, 배추김치(국내산) (에너지 642.5, 탄수화물:117.3, 단배질 26, 칼슘 184.6)	31 중식 수수밥(친환경쌀), 닭개장(닭고기:국내산), 머위순된장무침, 생선커틀릿/타르소스, 배추김치(국내산) (에너지864.1, 탄수화물 121.5, 단백질 38.8, 칼슘 144.6)

3월 9일 수요일

중식
- 자장밥(친환경쌀, 돼지고기:국내산),
- 실파계란국, 쫄면야채무침,
- 배추김치(국내산), 핫도그
- (에너지 589.4, 탄수화물 70.7,
- 단백질 25.6, 칼슘 190.2)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣